Buscando incentivar a prática de atividades físicas que são importantes para manutenção de uma vida saudável, a equipe do Programa Saúde da Família (PSF) do Conjunto Palestina em Esperantina realizou no último dia 05/07 atividades físicas com os moradores do bairro.
Durante a atividade, os moradores fizeram alongamento, caminhada e participaram de um café da manhã. As atividades foram supervisionadas por um profissional Educador Físico. A iniciativa da equipe reuniu um grupo de aproximadamente 60 pessoas.
O projeto foi idealizado pela equipe com o apoio da Secretaria Municipal de Saúde e tem conquistado muitos usuários da unidade do PSF do bairro.
Para os membros do projeto, a prática de exercícios físicos traz inúmeros benefícios para a saúde humana, principalmente se eles são feitos ao ar livre, onde a descontração é ainda maior causando, acima de tudo, uma sensação positiva no aspecto psicológico, então além de incentivar à prática do exercício físico.
Para a coordenação do PSF do bairro, todas as doenças estão intimamente ligadas com a questão de estilo de vida e sedentarismo, fazendo com que seja maior a chance de se desenvolver uma doença.
O exercício físico contribui para melhoria da saúde física e mental, promovendo uma maior autoestima e autoconfiança, reduzindo a ansiedade, o stress e a depressão, diminui a insônia, reduz o nível de colesterol e triglicérides, ajuda na redução e manutenção do peso, ajuda no controle da hipertensão arterial e diabetes.
Fonte: Ascom Saúde
