Academia de Ballet Sonho de Menina de Esperantina agora com a modalidade Fitness ou Ballet Adulto
A Academia de Ballet Sonho de Menina, da cidade de Esperantina, esse ano tem novidades: Além de oferecer as turmas tradicionais do Ballet Clássico: Baby (03 a 05 anos), Básico (06 a 08 anos) e Intermediário (a partir de 08 anos), irá trabalhar também com a modalidade Ballet Fitness ou Ballet Adulto.
O que é o Ballet Fitness?
Pelo nome já dá para imaginar o que pode ser o Balé Fitness: uma mistura de passos de dança com exercícios calistênicos (aqueles que você consegue fazer só usando o peso do corpo). Esse exercício já conquistou famosas como Ingrid Guimarães, Carolina Magalhães, Danielle Winitz e outras.
Quando surgiu no Brasil?
A prática do Balé Fitness, já existe no nosso país há cerca de 10 anos e foi criada pela bailarina Betina Dantas, formada pela Academia Royal. A finalidade dessa nova modalidade de exercício físico é deixar o corpo sarado e sair da monotonia das academias. Betina sempre achou um absurdo que os benefícios para a saúde que o balé pode proporcionar ficasse restrito apenas àquelas que são bailarinas desde criança.
Benefícios do Ballet Fitness?
Segundo Betina, a bailarina e professora que lançou esta modalidade, não há uma área que é mais trabalhada do que a outra.
“A aula trabalha tudo. Ela diz ainda que em um mês já é possível notar diferenças no corpo. “Os resultados são surpreendentes”.
Além de queimar muitas calorias (cerca de 1500 calorias em uma hora de exercícios), a aula de ballet fitness promove consequentemente, a perda de peso e definição muscular.
Os benefícios obtidos podem ser similares aos de uma sessão de drenagem linfática, devido à alta frequência de elevações de calcanhares, joelhos e quadris, os quais resultam no trabalho sobre os vasos linfáticos.
A sua postura e a saúde de sua coluna também podem ser beneficiadas com a realização dos movimentos das aulas de Ballet Fitness, principalmente pelos alongamentos realizados no início e no fim das aulas.
Quem pode fazer essa aula? Precisa saber ballet?
Para praticar o ballet fitness recomenda-se ter no mínimo 12 anos de idade e não é necessário ter conhecimentos de ballet. Segundo a professora, é só ter paciência, ânimo, persistência e, acima de tudo, tentar se divertir. As aulas são dinâmicas, divertidas, com músicas animadas e não só clássicas.
A professora Caroline Cantuária espera por você na Academia de Ballet Sonho de Menina para uma aula experimental, gratuita, sem compromisso. Após a aula experimental, quem tiver interesse em continuar com as aulas, aí sim, faz a matricula no horário de 20:00 as 21:00 hs.
Contatos: 3383 1909 / 99935 5321 / 99441 2448 / 99841 2055 / 98128 5373 ou na própria Academia, situada na Rua Professor João Paulo, 37 – Centro, próximo ao antigo Banco do Estado do Piauí.
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