A sociedade, portanto, tem o dever de criar mecanismos que contribuam para a superação deste quadro e garantir ao idoso uma vida mais tranquila. Para isso, além de vencer os preconceitos, é necessário criar condições para que o idoso possa usufruir do tempo que tem disponível com qualidade, beneficiando-se por meio de atividades físicas apropriadas para sua condição, alimentação saudável, espaço para lazer, bom relacionamento social e liberdade de expressão e criação.
Somados a isso, o amor, o carinho e o reconhecimento das contribuições do idoso para a sociedade e da sua capacidade de amar, podem impulsionar a felicidade, o bem estar e, consequentemente, a longevidade desse cidadão que tem direitos pessoais e sociais que não podem ser negados,.
Com base nisso a Secretaria Municipal de Saúde da cidade Esperantina criou o PROJETO VIDA SAUDÁVEL para melhor garantir uma saúde aos idosos hipertensos, diabéticos ou não do municipio.
O referido Projeto é composto por um Educador Físico, uma Psicóloga, uma Nutricionista e uma Assistente Social que juntos buscam uma melhor melhoria.
Vale ressaltar que várias pesquisas têm demonstrado que a participação em atividades físicas regulares e recreativas e de lazer são fundamentais para um bom desempenho físico do idoso.
Estas geram autoconfiança, satisfação e bem estar, incluindo-o socialmente a partir de mudanças no seu estilo de vida. Para isso, deve-se levar em conta que o equilíbrio entre as limitações e potencialidades do idoso contribuem para que o mesmo lide com as inevitáveis perdas decorrentes do processo de envelhecimento . As atividades direcionadas ao idoso devem ser organizadas considerando as suas particularidades e realizadas de forma gradual. Elas também devem promover a aproximação social, ter caráter lúdico, com intensidade moderada e de baixo impacto, ser diversificadas; considerar a memória e o conhecimento acumulado pelo idoso para que o mesmo possa partilhar e reviver situações que lhe dão prazer. Um estilo de vida ativo traz efeitos benéficos para a manutenção da capacidade funcional e da autonomia física durante o processo de envelhecimento. Além de melhorar a capacidade cárdio-respiratória, a atividade física bem orientada contribui para:
• Melhorar o equilíbrio;
• Melhorar o andar;
• Aumentar o nível de atividade física espontânea;
• Melhorar a auto-eficácia;
• A manutenção e/ou aumento da densidade óssea;
• Controlar o diabetes, a artrite e doenças cardíacas;
• Melhorar a ingestão de alimentos;
• Diminuir a depressão;
• Fortalecer os músculos das pernas e costas;
• Melhorar os reflexos;
• Melhorar a sinergia motora das reações posturais;
• Incrementar a flexibilidade;
• Melhorar a mobilidade;
• Manutenção do peso corporal;
• Aumentar o fluxo sangüíneo para os músculos;
• Diminuir lesões musculares;
• Melhorar a auto-estima.
No entanto, antes de iniciar qualquer tipo de exercício é importante que o idoso seja submetido a uma avaliação médica cuidadosa, a fimdeque seja feita a prescrição de um programa de atividades físicas que leve em conta suas possibilidades e limitações. Esse programa deve estar diretamente relacionado com as modificações mais importantes que ocorrem durante o processo de envelhecimento, proporciona benefícios em relação às capacidades motoras que apoiam a realização das atividades do cotidiano e favorece a capacidade de trabalho e de lazer bem como altera a taxa de declínio do estado funcional, visando à melhoria da qualidade de vida do idoso.
As atividades estão sendo ministrada pelo Professor e Educador Físico do município Flávio Dênis em todos os PSF,s da cidade e da Zona Rural.
Parabéns a todos, mais aqui destacamos os PSF,s do Mutirão, Batista de Amorim, Fazendinha/Palestina, Canto da Palmeira, Lagoa da Caiçara e Tinguís .
Estão de parabéns todos os Agentes de Saúde, Enfermeiro, Médicos e a equipe do NAFS
Fonte : nasfvidasaudavel.blogspot.com ( Blog do NASF – Esperantina )
]]>
